Wandelcoaching voor zorgprofessionals die blijven doorgaan
Wandelcoaching in Utrecht voor zorgprofessionals die zo gewend zijn om door te gaan, dat ze soms niet meer voelen wat ze zelf nodig hebben.
Van een lijf dat altijd ‘aan’ staat naar rust en ruimte om weer te voelen wat jij nodig hebt.
voor meer energie, veerkracht en ruimte voor jezelf.
Zorgen voor anderen begint bij jezelf
Je bent gewend om voor anderen klaar te staan. Je voelt je verantwoordelijk, wilt het graag goed doen en gaat vaak door. Ook als je moe bent of eigenlijk behoefte hebt aan rust.
Sta je nog weleens stil bij wat jij nodig hebt? Of ben je vooral bezig met wat er allemaal moet, terwijl je eigen grenzen en behoeften naar de achtergrond verdwijnen?
Dat kan anders!
Kom mee naar buiten. Al wandelend ontstaat er ruimte om even uit de dagelijkse drukte te stappen, te vertragen en stil te staan bij wat er in je hoofd én je lijf gebeurt. Je ontdekt wat je energie kost, wat je nodig hebt en wat voor jou belangrijk is.
Van altijd maar doorgaan naar meer rust, ruimte en keuzes die echt bij jou passen.
Fijn dat je er bent!
Herken je dit?
- Je zorgt, regelt en denkt vooruit. Voor anderen, maar steeds minder voor jezelf.
- Je voelt goed aan wat een ander nodig heeft, maar je eigen signalen komen vaak pas later.
- Je bent gewend om steeds maar door te gaan.
- Je voelt je snel verantwoordelijk en vindt het lastig om iets te laten liggen.
- Na je werk ben je moe, maar staat je hoofd nog steeds ‘aan’.
- Je verlangt naar rust en toch blijf je doorgaan.
- Je merkt dat je steeds minder ruimte overhoudt voor jezelf.
Je weet precies wat een ander nodig heeft. Maar weet jij nog wat jij nodig hebt?
Kom mee vertragen in de natuur en ontdek welke stap je nu al kan zetten!
Ervaringen met wandelcoaching
… Iemand die als een maatje letterlijk een stukje met je mee wandelt, open vragen stelt en de natuur betrekt in het vinden van kracht in jezelf. Angela was precies de juiste persoon op het juiste moment. Zij heeft mij in een wandelcoaching sessie veel duidelijkheid gegeven over een ingewikkeld vraagstuk waar ik al maanden mee in mijn hoofd zat…
…Angela is iemand die rust uitstraalt en je laat nadenken over hoe jij je pad in het leven wilt bewandelen. En hoe dingen anders kunnen…ervaar dan de wandelcoaching in de buitenlucht, de mooiheid te ervaren van de natuur om je heen, en het vakmanschap van Angela die rust uitstraalt, en oprechte interesse toont en je verder helpt te komen tot waar je uiteindelijk wilt zijn.
Ik heb het buitengewoon vitaal traject gevolg dat bestond uit 7 wandeling verdeeld over de seizoenen. Angela is een fijne gesprekspartner die de gesprekken en oefeningen onderbouwd met theorie. Angela is betrokken en denkt met je mee, ik heb mij altijd veilig gevoeld. Zeker voor zorgverleners die altijd maar doorgaan is dit traject een aanrader.
De wandelsessie met Angela heb ik als ontzettend prettig en waardevol ervaren. Het voelde bevrijdend om in de natuur te kunnen praten, zonder de beperkingen van een vaste ruimte. De combinatie van buiten zijn, bewegen en de rustige begeleiding van Angela zorgde ervoor dat ik me op mijn gemak voelde en mijn gedachten vrijer kon laten stromen. Dankzij haar gerichte vragen en invoelende manier van luisteren, ben ik tot verrassende en verhelderende inzichten gekomen. Een bijzondere ervaring die ik zeker kan aanraden!
Hoi, ik ben Angela
Een buitenmens, sociaal, enthousiast en verbindend. Ik luister goed, ben direct, intuitief en eerlijk.
Lang leefde ik op de automatische piloot, vast in mijn gedachten en patronen die ik maar bleef herhalen. Ik stond altijd aan en was vrijwel altijd bezig. Ook hoe anderen mij zagen, vond ik belangrijk. Soms zo belangrijk, dat ik daarvoor over mijn eigen grens ging. Totdat ik leerde luisteren naar mijn hart, mijn lijf en mijn gevoel. Vanuit rust kon ik pas stilstaan bij wat ik echt wilde. Het jarenlang doorgaan was ik zó gewend geraakt, dat het eerst erg ongemakkelijk voelde. Toch voelde ik meteen dat dit wel was wat ik nodig had. Op tijd rust nemen, meer luisteren naar mijn lijf en voelen waar ik echt blij van word. Nog steeds is het wel eens een uitdaging, maar het heeft me al zoveel opgeleverd!
Ik herken het dan ook direct bij de vrouwen die ik begeleid: zorgprofessionals die enorm veel weten over stress en herstel, maar het nog niet voelen in hun lijf. Die altijd “aan staan”, voor iedereen klaarstaan en zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt.
Soms merk ik ook bij mezelf dat ik te lang doorga, maar ik herken de signalen nu sneller en weet steeds beter wat ik nodig heb. Dat geeft me rust, ruimte en vooral de vrijheid om mijn leven in te richten op een manier die echt bij mij past.
En eerlijk? Ik geniet daar enorm van.
Zet jij ook een eerste stap
Buitengewoon en ook gewoon buiten
Als zorgprofessional ben je gewend om voor anderen te zorgen. Je staat klaar, denkt vooruit en gaat door als het nodig is. Maar wanneer sta jij stil bij wat jij nodig hebt?
Voor mij gaat vitaliteit niet over altijd energiek zijn of nóg meer uit jezelf halen. Het gaat over kunnen voelen wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, weten wat je nodig hebt en ruimte ervaren om daar ook naar te handelen.
Vanuit mijn achtergrond als ergotherapeut kijk ik naar jou als geheel. We onderzoeken wat je energie geeft en kost, waar je grenzen liggen en hoe je weer meer kunt luisteren naar de signalen van je lichaam.
En dat doen we buiten. Al wandelend ontstaat er ruimte om te vertragen, te bewegen, te voelen en te praten. Je hoeft niet alles met je hoofd op te lossen. De natuur helpt je om even uit de drukte te stappen en weer contact te maken met jezelf.
Buitengewoon Vitaal betekent voor mij: niet alleen goed zorgen voor anderen, maar ook leren zorgen voor jezelf.
2026 | Designed & developed by Dream Brand | Fotografie door Laura Elkhuizen Fotografie